"Remember that my meditations are not just techniques – love them. Joy is more basic, so when doing them, don’t carry a seriousness in your mind. When doing meditations here, don’t carry the idea that you are doing very great religious work. No, you are enjoying them like a dance, like a song. Make it more fun. Then you will relax more deeply and much more will become possible." Osho Zitate
OSHO Video - The need for meditation techniques
Quelle:www.osho.com
OSHO Aktive Meditation
Kennen Sie den Unterschied zwischen passiven und aktiven Meditationen?
In seiner jahrzehntelangen praktischen Tätigkeit entwickelte der spirituelle Meister Osho spezielle aktive Meditationstechniken, die es selbst dem heutigen unter Stress und emotionalem Druck leidenden Menschen ermöglichen, innere Ruhe zu bewahren, von Gedanken zu entspannen und einen meditativen Zustand zu erfahren.
Denn der moderne Mensch ist ein sehr neues Phänomen. Keine traditionelle Methode kann so, wie sie ist, benutzt werden, weil es den modernen Menschen so noch nie gegeben hat. In gewisser Hinsicht werden alle traditionellen Methoden damit irrelevant.
Traditionelle Methoden sind anziehend, weil sie so alt sind und so viele Menschen in der Vergangenheit durch sie erwacht sind. Sie mögen für uns irrelevant sein, aber sie waren es nicht für Buddha, Mahavira, Patanjali oder Krishna. Sie waren bedeutungsvoll, hilfreich. Die alten Methoden mögen jetzt bedeutungslos sein, aber weil Buddha durch sie angekommen ist, haben sie eine Anziehung. Der Traditionalist spürt: "Wenn Buddha durch diese Methoden angekommen ist, warum kann ich es nicht?"
Aber wir sind heute in einer völlig anderen Situation. Die ganze Atmosphäre, die ganze Sphäre des Denkens, hat sich verändert. Jede Methode ist für eine bestimmte Situation angemessen, für einen bestimmten Typ Verstand, für eine bestimmte Art Mensch. Die Tatsache, dass die alten Methoden nicht funktionieren, bedeutet nicht, dass keine Methode sinnvoll ist. Es bedeutet nur, dass die Methoden selbst verändert werden müssen. Wie ich die Situation sehe, hat sich der moderne Mensch so sehr verändert, dass er neue Methoden braucht, neue Techniken.
OSHOs innovative „Aktiven“ Meditationen sind auf der Grundlage von Wissenschaft und Weisheit über einen langen Zeitraum des Experimentierens entwickelt um auch westlichen Menschen zu ermöglichen, unterdrückte Gefühle und Emotionen bewusst auszudrücken, sie zu erfahren und loszulassen – um die Reise nach innen zu beginnen und Meditation in den Altag integrieren zu können.
„Mit Meditation meine ich Stille, Bewusstheit, Zeuge sein. Du kannst zu jeder Tageszeit meditieren, du kannst meditativ arbeiten, gehen, Dinge tun. Meditation ist nichts Getrenntes vom Leben, sie sollte nicht davon getrennt sein, sonst bleibt sie ein wenig künstlich. Meditation sollte über das ganze Leben verteilt sein. Du solltest als Meditation gehen, du solltest als Meditation sitzen, das bedeutet still, voll bewusst. Und langsam, langsam wird es zu deinem Duft." Osho
„Mit Meditation meine ich Stille, Bewusstheit, Zeuge sein. Du kannst zu jeder Tageszeit meditieren, du kannst meditativ arbeiten, gehen, Dinge tun. Meditation ist nichts Getrenntes vom Leben, sie sollte nicht davon getrennt sein, sonst bleibt sie ein wenig künstlich. Meditation sollte über das ganze Leben verteilt sein. Du solltest als Meditation gehen, du solltest als Meditation sitzen, das bedeutet still, voll bewusst. Und langsam, langsam wird es zu deinem Duft." Osho
„Mit Meditation meine ich Stille, Bewusstheit, Zeuge sein. Du kannst zu jeder Tageszeit meditieren, du kannst meditativ arbeiten, gehen, Dinge tun. Meditation ist nichts Getrenntes vom Leben, sie sollte nicht davon getrennt sein, sonst bleibt sie ein wenig künstlich. Meditation sollte über das ganze Leben verteilt sein. Du solltest als Meditation gehen, du solltest als Meditation sitzen, das bedeutet still, voll bewusst. Und langsam, langsam wird es zu deinem Duft." Osho
Meditation lernen - Meditation für Anfänger
Nadabrahma ist die Summ-Meditation. Durch Summen und Handbewegungen können widersprüchliche Teile von dir in Einklang gebracht und dein ganzes Wesen harmonisiert werden. Wenn dein Körper und Geist als eine Einheit zusammenwirken, kannst du dich ihrem Zugriff entziehen und Zeuge von beiden sein. Diese Betrachtung von außerhalb bringt Frieden, Stille und Glückseligkeit.
OSHO No-Dimensions Meditation™
Diese kraftvolle Meditationstechnik eignet sich hervorragend, um die eigene Lebensenergie im Hara, unmittelbar unterhalb des Nabels, zu zentrieren. Sie beruht auf einer Sufi-Bewegungstechnik, die es ermöglicht, Bewusstheit und Integration des Körpers zu unterstützen. Da es eine Sufi-Meditation ist, ist diese Technik locker und nicht ernst. Sie ist in der Tat so wenig ernst, dass man dabei sogar lächeln kann.
Nataraj ist die Energie des Tanzes. Es ist Tanzen als eine Meditation, bei der alle innere Spaltung verschwindet und eine feinfühlige, entspannte Bewusstheit zurückbleibt.
Diese Meditation ist eine Begegnung mit dem Kosmos, mit der gesamten Existenz. Sie hilft dir, dich zu verbinden, zu verschmelzen und auf der tiefsten Ebene loszulassen.
Devavani bedeutet „Göttliche Stimme“. In dieser Meditation fließt eine sanfte, unbekannte Sprache durch den Meditierenden und spricht durch ihn; er wird zu einem leeren Gefäß.
In dieser Meditation, die auf einem kleinen Fragment von Atisha, dem Begründer des tibetischen Buddhismus, basiert, lässt du alles Leiden – dein eigenes und das aller Wesen dieser Welt – auf deinem Einatmen reiten und dein Herz erreichen. Das Herz kann Wunder vollbringen. Es transformiert die Energie sofort. Du nimmst Leid in dich auf, und es wird in Glückseligkeit umgewandelt.
Osho sagt, wenn man in der ersten Phase dieser Meditation richtig atmet, wird der Kohlendioxidgehalt im Blut erhöht, sodass man sich so „high“ fühlt wie der Gourishankar, Mount Everest. Dieses „Hoch“ wird in das sanfte Starren, die sanfte und spontane Bewegung und das stille Ruhen der folgenden Phasen mit hinübergenommen.
Diese Lach-Meditation hilft dir, die kleinen Dinge im Leben zu genießen – kindlich, im Fluss, wie ein Spiegel. Die erste Phase ist Kichern und Lachen, in der zweiten Phase erdest du dich. Mit dieser Energie wird dein Tanz in der letzten Phase eine andere Qualität haben.
Jeder Kreis hat einen Mittelpunkt. In den ersten drei Phasen dieser energiegeladenen und wirkungsvollen Technik ist Zentrierung das Ziel. Dann in der vierten Phase, die Entspannung.
Dies ist eine einfache Methode, um deine Energie zu transformieren und sie nach oben zu leiten.
Sie wird am besten zweimal täglich gemacht, 20 Minuten lang: morgens bevor du aufstehst und abends kurz bevor du schlafen gehst.
Whirling ist eine uralte Sufi Technik. Während sich dein ganzer Körper bewegt, wirst du dir deines inneren Seins bewusst, des Beobachters im Zentrum, der sich nicht bewegt. So lernst du, der nicht identifizierte Zeuge im Zentrum des Zyklons zu sein.
Gibberish ist eine der wissenschaftlichsten Methoden, um deinen Verstand zu reinigen. Es ist eine kathartische Methode, die von ausdrucksstarken Geräuschen und Körperbewegungen unterstützt wird, gefolgt von tiefer Verschmelzung oder Entspannung in Stille.
In dieser Meditation kannst du Gebet als ein Energiephänomen erleben, nicht als Hingabe an Gott, sondern als Verschmelzen, als Öffnung. Dieses Verschmelzen mit Energie ist Gebet. Es verändert dich. Ein neuer Elan, ein neues Leben wird dich durchdringen.
Das Evening Meeting ist die Zeit, in der alle zusammen kommen um zu tanzen, zu feiern und dann in Stille zu sitzen.
„Was sich mit Worten nicht ausdrücken lässt, das muss erfahren werden. Dies ist eine großartige Erfahrung, in den inneren Raum zu gelangen. In diesem Zusammensein wird etwas erfahren, was niemand zu erklären vermag. Dies ist der Höhepunkt des gesamten Tages, ob man arbeitet, meditiert oder an Gruppen teilnimmt.“ Osho
Alle OSHO Aktiven Meditationen werden mit der speziellen OSHO Meditations Musik gemacht, die dich energetisch unterstützen und durch die einzelnen Phasen bis hin zur "eigentlichen" letzten Meditationsphase der Stille leiten.
Liste OSHO Aktive Meditationen
Liste OSHO Aktive Meditationen
Diese Meditation ist eine schnelle, intensive und gründliche Methode, um alte, tief verwurzelte körperlich-geistige Muster, die uns in der Vergangenheit gefangen halten, zu durchbrechen, und um die Freiheit, das Zeuge-Sein, die Stille und den Frieden zu erfahren, die sich hinter diesen Gefängnismauern verbergen.
OSHO Chakra Breathing Meditation™
Diese aktive Meditation verwendet tiefes, schnelles Atmen und Körperbewegungen, um jedes der sieben Chakren zu öffnen und Bewusstheit, Vitalität und Stille in die Chakren zu bringen – und damit in dein Leben.
Diese Meditation wird am besten bei Sonnenuntergang oder am späten Nachmittag gemacht. Wenn du in den ersten beiden Phasen völlig im Schütteln und Tanzen aufgehst, kann das zu Stein gewordene Sein “schmelzen”, wo auch immer der Energiefluss blockiert und unterbrochen worden ist. Dann kann diese Energie fließen, tanzen und zu Freude und Glückseligkeit werden. In den beiden letzten Phasen kann diese ganze Energie nach oben in die Stille fließen. Es ist eine sehr effektive Art, sich am Ende des Tages zu entspannen und loszulassen.
OSHO Chakra Sounds Meditation™
Diese Meditation benutzt den Klang der Stimme, um die Chakren oder Energiezentren zu öffnen und zu harmonisieren, indem Bewusstheit dorthin geleitet wird. Das kann dich in eine tiefe, friedliche, innere Stille führen, entweder indem du eigene Klänge mit deiner Stimme machst oder der Musik zuhörst und die Klänge in dir spürst.
Es gibt 18 unterschiedliche von Osho konzipierte Aktive Meditationen für Anfänger um Meditation zu lernen,die die Bedürfnisse unterschiedlichster Menschentypen, Situationen und ihrer Bedürfnisse abdecken.
OSHO Aktive Meditationen sind ein Weg zu dir selbst, zu Entspannung, Lebensfreude, Lebendigkeit, Bewusstsein, Aufblühen, Glückseligkeit!
Vom Trubel des Alltags zu Entspannung, Sein, Glückseligkeit
Entfache das Feuer der Meditation
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"Meditation ist ein natürlicher Zustand, den wir verloren haben. Sie ist ein verlorenes Paradies, das sich wiedergewinnen lässt." Osho
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Osho ist einer der meist gelesenen Sachbuchautoren unserer Zeit und einer der größten spirituellen Führer des 20. Jahrhunderts.
